Être à l’aise à l’oral !

25 février 2025

Parler en public, ça peut être parfois difficile, voire paralysant pour certains d’entre nous. Pourtant, l’art oratoire est à la portée de tous. Ce n’est pas un don de naissance, c’est un apprentissage. Oui vous avez bien lu, parler en public s’apprend.

Parler en public s’apprend.

C’est une compétence à acquérir même si on est mal à l’aise à l’idée de se retrouver dans la lumière. Elle est indispensable à intégrer pour développer sur le long terme sa visibilité et son employabilité.

C’est un investissement sur soi qui paye en retour, ouvre des portes, facilite la visibilité et le repérage professionnel.

Prendre la parole devant un panel d’experts, accepter une interview radio ou TV, participer à des conférences, des tables rondes, … sont autant d’opportunités de se faire remarquer, de marquer son territoire d’expertise professionnelle.

5 clés pour développer une prise de parole impactante et inspirante.

CLÉ N°1 : soyez convaincue de ce que vous racontez/exposez

Quel que soit le sujet, trouvez un angle avec lequel vous vous sentez confortable. Refusez de prendre la parole sur des sujets contraires à vos convictions même s’ils sont à la mode ou dans l’actualité du moment. On ne peut pas bien parler d’un sujet que l’on ne sent pas. A un moment, vous allez sonner faux et ce sera contre-productif.

CLÉ N°2 : connaissez votre audience.

C’est fondamental de faire ce travail d’investigation sur le public qui va être dans la salle à vous écouter, sur les questions ou les thèmes sur lesquels on va vous questionner si c’est une interview. Vous parlez À UN PUBLIC et non pas devant un public. C’est une erreur d’appréciation assez fréquente et commune. Résultat on parle sans réussir à créer de connexion avec son audience.

Les bons speakers savent à qui ils s’adressent.

Ils ont une vision à peu près claire des préoccupations de leurs audiences, ce qu’elles attendent, ces audiences, pourquoi elles sont là ce jour-là. Ça leur évite de réciter un texte, de faire un cours magistral et froid. Quand on prend la parole en public, on doit chercher avant tout à entrer en relation avec son public, ses audiences. C’est en associant le public à vos propos que vous réussirez à établir une connexion, une connivence.

Partir de l’intime pour créer de l’attention et de la connivence.

Les speakers américains ont une technique d’entrée en matière pour créer de l’empathie, de la relation dès le début de leur prise de parole. Ils commencent très souvent par une anecdote, un souvenir ou fait personnel qui va immédiatement briser la glace et susciter l’empathie. Pourquoi ? Pour s’adresser Ils d’abord à notre intelligence émotionnelle avant de chercher à entrer dans le rationnel de leur propos ou démonstration. Ils partent de l’intime pour arriver à leur sujet. En faisant cela, ils parlent d’abord à l’intelligence émotionnelle de leur audience pour aller ensuite vers le rationnel. L’émotion, l’intime permettent de créer de l’attention et de l’empathie.

CLÉ N°3 : construisez un discours clair et impactant.

La clarté du message est fondamentale. L’objet d’une prise de parole n’est pas d’avoir une bonne note, d’être le plus intelligent, de faire étalage de toutes vos connaissances et expertises.

Une prise de parole réussit c’est un moment où vous dégagez 1 ou 2 idées force qui vont structurer votre propos et avec lesquelles vos audiences repartiront, parleront de vous autour d’elle. L’attention est probablement la capacité la plus compliquée à attirer et à conserver ensuite. Nous avons pris l’habitude de zapper d’une idée à l’autre et notre mémoire a besoin de messages forts, puissants, clairs pour s’en souvenir.

Quand vous construisez votre présentation conservez en mémoire ce besoin d’idées force.

Cherchez à avoir une structure de présentation claire.
Utilisez un vocabulaire direct et simple.
Travaillez la fluidité de vos enchaînements.
Énoncer dès le départ le cadre, la structure de votre exposé pour faciliter le repérage de votre public

Utilisez la technique de la pyramide inversée

Commencez par le message le plus important dès l’introduction et les premiers paragraphes car l’attention décline rapidement
Entrez tout de suite dans le vif du sujet en commençant par l’idée principale pour marquer les esprits et capter l’attention
Ensuite, on déroule les détails importants
On conclut par une synthèse autour de l’idée principale

CLÉ N°4 : faites l’effort de la simplicité.

Aller à l’essentiel. Résister à la tentation de vouloir tout dire car le trop est l’ennemi du bien. Vous risquez de perdre votre audience, de la sentir décrocher ce qui est assez désagréable et peut vous mettre dans une posture très inconfortable. Faites des choix et privilégiez les arguments qui servent directement votre propos, ce que vous voulez démontrer, vos lignes de force fils conducteurs de votre présentation.

Mon conseil pour une prise de parole en public efficace :

Apprenez à calibrer vos interventions en fonction du temps de parole que vous avez. Écrivez un premier jet de votre discours, placez-vous devant un miroir et faites l’exercice à voix haute de dire votre présentation comme si vous étiez sur scène. C’est un super exercice qui vous permet de vérifier :

La clarté de la structure de votre discours
La fluidité des enchainements
La longueur
La simplicité de compréhension de votre propos

CLÉ N°5 : incarner votre propos.

Votre image est votre principale source d’efficacité. Gestes, regards, postures sont des leviers importants de votre prise de parole au même type que vos déplacements et votre gestion de l’espace. On a tous en tête ces concerts où la dynamique crée par les artistes nous emportent, la musique certes mais aussi la scénographie. Rappelez-vous parfois ces concerts où les artistes bougent mal, où les chorégraphies sont inexistantes, on s’ennuie en fait et on décroche.

Le langage corporel est tout aussi important que le langage verbal.

Ils se complètent l’un l’autre. Bien sûr nous ne sommes pas tous Tina Turner ou Mick Jaegger ! Pour autant, se déplacer sur scène, habiter son discours physiquement participent de l’impact de notre prise de parole. Pensez-y quand vous choisirez votre tenue. Elle doit être rassurante et confortable. Vous devez vous y sentir bien, à votre avantage. Imaginez-vous sur scène en train de le porter et de faire votre speech. La visualisation est une étape importante qui vous permet de vous approprier le moment, de familiariser votre cerveau avec le moment.

Mon conseil :

Ne portez ni chaussures neuves ni vêtements neufs ou d’un style nouveau sur scène. Vous risquez de créer un stress inutile si pour une raison ou pour une autre, vous avez mal aux pieds ou vous vous sentez ridicule dans vos vêtements.
Aller à la simplicité aussi en terme vestimentaire.
Et ayez conscience de l’image que vous projetez.
Privilégiez des tenues doudous qui vous rassurent et qui vous servent d’armure de Jedi. Plus la prise de parole vous stresse, plus ces tenues doudous vous apaiseront.

Moi, j’ai choisi le noir sur scène car il amincit et est flatteur pour la silhouette dans une version pantalon, veste et talons hauts. Parfois, je l’illumine avec une chemise blanche.

ET BIEN SÛR, RÉPÉTEZ, RÉPÉTEZ, RÉPÉTEZ

Pas de prise de parole réussie si vous parlez le nez collé sur vos notes. Je suis certaine que tous les grandes ou grands speakers que vous admirez parlent sans note. Moi c’est le cas.

J’adore regarder les « key notes » d’Apple tellement le show est parfait. Discours limpide, clair, efficace même sur les sujets technos plus ardus. Mais ne vous méprenez pas, pour parvenir à ce niveau de maîtrise, c’est beaucoup de travail de préparation et de répétition.

Comment parler sans note ?

Parler sans note, c’est apprendre par cœur son speech et s’exercer chez soi devant un miroir jusqu’à le connaître par cœur. Car c’est en maitrisant votre texte que vous pourrez vous donner la liberté de faire des écarts, de vous connecter à votre audience, d’être en relation avec elle. Vous pourrez regarder l’assistance et capter l’attention de votre public en l’interpellant hors cadre, …

Tous les grands speakers répètent pour pouvoir s’affranchir de leurs notes et parler en regardant le public. Ça requiert de l’entrainement et de la technique, oui mais c’est parfaitement faisable même si vous êtes timide.

Mon expérience, ma pratique

Je suis plutôt une speakeuse aguerrie. J’aime parler en public, être sur scène ou sur un plateau de TV et je le fais depuis de nombreuses années. Je prépare toujours mes discours et interviews, je répète mon texte pour le connaître par cœur, je me chronomètre pour répartir mon texte en fonction de mon temps de parole. Je regarde de nombreuses conférences, shows, interviews pour m’inspirer des meilleurs.

Ce que je sais c’est que parler en public en étant à l’aise c’est du travail. Ce n’est pas inné. C’est de l’apprentissage jusqu’à ce que cela devienne un acquis qui est à la portée de toutes et tous. Et même quand on est à l’aise, on répète pour parler sans note avec fluidité et assurance.

N’hésitez pas à demander des média training, des formations de prise de parole en public. Ne laissez pas ce dossier en friche car un jour ou l’autre ça vous empêchera d’accepter une promotion, un nouveau challenge, une opportunité top. Et sincèrement en apprenant les techniques, tout le monde peut y arriver et outrepasser ses peurs, sa timidité, ses freins.

Retrouvez tous mes conseils dans mon guide OSEZ VOTRE ÂGE, LIBÉREZ VOTRE PUISSANCE.