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Detox

It’s time for detox

4 septembre 2016

Eh oui, même si on n’en a pas franchement envie, il faut bien reconnaître que tous nos petits et grands apéros rosé des vacances laissent des traces …

Pas grave c’est justement pour ça que la détox existe. Elle permet de corriger « live » nos petits écarts qui du coup ne se transforment pas en kilos disgracieux et déprimants.

Si si je vous assure ça marche.

Que faire ? J’aime bien celle imaginée par Henri Chenot dans sa cure de détoxination que je suis depuis de nombreuses années maintenant.

Je vous la livre …

Le principe : on supprime durant le détox (entre 1 et 3 jours) le lait et tous les produits laitiers, le sel, le vinaigre, la viande et les oeufs, le sucre, miel et aspartame, le café et les jus de fruits.

Petit déjeuner : 2 fruits de saison ou salade de fruits frais (250gr) + thé vert

Déjeuner : 1 fruit de saison + crudités ou salade de saison (huile olive & citron) + riz basmati ou complet (50gr à cru + huile olive)

Diner : légumes cuits à la vapeur ou grillés avec huile olive et herbes fraîches + riz basmati ou complet (50gr)

Tisane à volonté toute la journée.

A faire 1 fois par mois pendant 3 jours ou le lendemain d’un grand diner

Avec cette méthode, vous êtes parés pour effacer les petits excès des vacances et commencer la rentrée toute en légèreté.

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