Healthy living

It’s cleansing time !!!

1 janvier 2017

Voilà c’est fait et bien fait, les fêtes vous ont apporté beaucoup de bonheur, de sourire, de bons moments, … et quelques excès qui ont chahuté votre foie probablement et votre balance assurément …

Pas de panique, rien de grave

Juste une bonne dose d’optimisme, un peu de volonté et d’organisation.

En quelques jours, vous pouvez facilement reprendre la main sur votre silhouette et effacer les quelques excès qui vous gênent dans vos vêtements.

Alors, que faire ? Comment le faire ? et quand ?

Pour faire respirer votre foie et détoxifier votre organisme, adopter le citron, les légumes, les infusions et oublier momentanément le champagne et l’alcool sous toutes ses formes le café, les produits laitiers, la viande et les œufs ainsi que le sucre.

Chaque matin, commencez votre journée par un citron pressé dans un grand verre d’eau chaude.

Attendez 15’ avant de prendre votre thé accompagné de quelques fruits et amandes.

Au déjeuner et au dîner, privilégiez les légumes crus ou cuits à la vapeur à volonté accompagnés de riz basmati ou de riz complet.

A faire 3 jours si vous avez été raisonnable et 5 jours en cas d’excès plus importants.

Et hop, on retrouve vite son poids de forme.

Allez un petit effort pas si terrible !!!

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