Collagène, le carburant caché de votre énergie et résistance !

Le collagène, c’est le “fil invisible” qui sculpte notre jeunesse et maintient la structure de notre corps. C’est la protéine la plus abondante du corps humain. Elle représente environ 25 % à 35 % de la masse totale des protéines. Il constitue le principal composant des tissus conjonctifs, comme la peau , les tendons, les ligaments, le cartilage et les os.

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est considéré comme la « colle » de notre corps parce qu’il joue un rôle fondamental dans le maintien de la cohésion, de la structure et de l’élasticité de nombreux tissus. En effet, c’est la protéine la plus abondante dans notre organisme, représentant environ un tiers de toutes les protéines. Sa structure unique en triple hélice confère une grande résistance et élasticité, ce qui permet au collagène de « coller » ou maintenir ensemble des tissus essentiels comme la peau, les os, les tendons, les ligaments, les cartilages et même certains organes internes.

Cette « colle » naturelle assure ainsi la solidité et la souplesse des tissus tout en leur permettant de bouger et de s’étirer sans se déchirer. Le nom même « collagène » vient du grec « kolla » qui signifie « colle » ou « gomme », soulignant son rôle majeur dans le maintien de l’intégrité des tissus corporels. Par exemple, il maintient la fermeté de la peau, la résistance des articulations et la solidité des os.

Il existe différents types de collagène, dont les plus courants sont le collagène de type I, II et III. Chaque type de collagène a une structure et une fonction spécifiques dans les tissus du corps.

Quels sont ses bienfaits globaux ?

• Peau plus ferme et éclatante : Le collagène améliore l’élasticité, l’hydratation et la qualité globale de la peau, réduisant rides, ridules, cellulite et vergetures. Il maintient la fermeté et la souplesse cutanée, retardant les signes du vieillissement.

• Soutien des articulations : Il contribue à réduire les douleurs articulaires, améliore la flexibilité, renforce le cartilage, réduit l’inflammation, et aide à maintenir une mobilité optimale.

• Cheveux plus forts et brillants : Le collagène favorise la croissance, la solidité et la brillance des cheveux, les protégeant des agressions et de la casse.

• Cicatrisation accélérée : Il participe à la formation de nouveaux tissus conjonctifs pour une meilleure régénération et réparation des plaies.

• Solidité des os et des tendons : Il favorise la résistance des os, des ligaments et des tendons, aidant notamment à lutter contre l’ostéoporose et les affections liées à la ménopause.

• Énergie et vitalité : Riche en acides aminés, il aide à combattre la fatigue et renforce la résistance physique au quotidien.

Après 50 ans, ce super-héros naturel chute.

La baisse des œstrogènes à la ménopause influence directement la production de collagène cutané. Les œstrogènes stimulent normalement les fibroblastes, cellules responsables de la synthèse du collagène, de l’élastine et de l’acide hyaluronique, essentiels à la fermeté, l’élasticité et l’hydratation de la peau.

Lorsque les taux d’œstrogènes chutent, la stimulation de ces fibroblastes ralentit fortement, entraînant une production moindre. Conséquence : la peau perd 30% de son collagène dans les cinq ans suivant la ménopause. Puis 1 à 2% de perte par la suite.

Le derme s’affine, devient moins souple et présente davantage de rides et de relâchement. À cela s’ajoute une augmentation de la dégradation du collagène par des enzymes (métalloprotéinases), car les œstrogènes ont aussi un effet protecteur contre cette dégradation.

En résumé : moins d’œstrogènes = moins de collagène = perte de densité, d’élasticité et apparition du relâchement cutané avec la ménopause.