Quand on a arrêté pendant un certain le sport et toute activité physique, on a l’impression que s’y remettre est super difficile. On ne sait pas toujours quelle activité choisir ? où pratiquer ? à quelle fréquence ? Alors, on remet au lendemain. Les mois passent et rien ne se met en place. Or, l’activité physique est essentielle à notre santé. Avant même de penser à la fermeté et tonicité de la silhouette, au poids ou à toutes autres considérations, le sport, l’activité…
Vous rêvez d’un corps musclé sans excès graisseux, d’être capable de grimper vos 4 étages sans arriver à bout de souffle, de perdre ces quelques kilos qui se sont installés à votre corps défendant ?…
Ça c’est une question qu’on se pose souvent au moment de partir faire du sport. Courir, renforcer ses abdos, faire ses push-up l’estomac vide, est-ce que ça permet de faire disparaître plus efficacement la…
Ce n’est pas une activité très à la mode. La musculation a été supplantée par d’autres disciplines comme le yoga, le pilates, la boxe, … Et elle a longtemps été considérée comme le sport…
On peut tout commencer à 50 ans et surtout croire que tout est possible. Dont la pratique du Pilates. Je sais combien cet âge est stigmatisé surtout pour nous les femmes. Mais il est…
Ah le yoga !!! C’est la discipline vedette du moment, c’est vrai. Les studios se développent à la vitesse de l’éclair, on ne compte plus les applications de yoga ni les tutoriels. Tout le…
C’est un fait acquis que l’exercice physique et le sport sont les alliés indispensables de notre jeunesse et de notre longévité. Ils améliorent les défenses immunitaires, la silhouette, les os, la digestion, la circulation,…
Il porte notre SILHOUETTE, il signe notre ALLURE … IL ? c’est notre DOS. On en parle peu et pourtant c’est notre clé de voûte. Il est aussi fort que sensible et il encaisse…
C’est une question régulière à laquelle il est difficile de faire une réponse simple par oui ou non car le Pilates est une discipline super complète. Le Pilates fait-il maigrir ? Son premier objectif…
Oui je sais c’est le sujet du moment et ce n’est pas très original. Mais je me lance quand même … Adepte du Pilates depuis plus d’une décennie, de la boxe et du cardio,…
