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Bien-être

    Bien-être

    Le cholestérol est-il dangereux ?

    3 octobre 2023

    On entend tout et beaucoup de choses sur le cholestérol surtout à partir de 50 ans. Est-il dangereux pour notre santé . comment le fabriquons-nous ? A quoi devenons nous faire attention ? Quelle est la bonne attitude à avoir pour ne pas se créer d’hypercholestérolémie ? Qu’est-ce que le cholestérol ? C’est un type de lipide (gras) fabriqué par le foie et présent dans les aliments que l’on consomme. Pour être en bonne santé, nous en avons besoin parce…

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  • Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…

    31 août 2023
  • Bien-être

    Mes 6 piliers de l’alimentation saine.

    Manger sain. Sur cette question, nous avons toutes un avis. Pour les unes, manger sain c’est manger bio. Pour les autres, c’est manger sans …  gras, sucre, gluten. Ou encore, c’est être végétarienne ou…

    3 août 2023
  • Bien-être

    Comment s’affranchir du regard des autres ?

    Ça vous parle, ces fameux « autres », le regard des autres. Ceux qui nous jugent, qui nous terrifient. Ceux dont le regard nous entrave, nous paralyse sans qu’on sache exactement pourquoi. Un mélange de peurs…

    19 avril 2023
  • Bien-être

    Oui au petit déjeuner salé.

    Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de…

    21 février 2023
  • Bien-être Wellness

    J’ai l’âge que je veux !

    Très heureuse de vous présenter mon nouveau livre J’AI L’ÂGE QUE JE VEUX ! aux éditions Leduc en librairie le 11. janvier prochain.  Un programme complet pour (re)prendre le pouvoir sur votre âge et…

    10 février 2023
  • Bien-être

    Je renforce mes défenses immunitaires.

    L’immunité, nos défenses immunitaires … En ces temps de virus qui circulent activement, elles sont notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la renforce…

    23 novembre 2022
  • Bien-être

    Petite revue des indispensables de l’été.

    Voilà, nous y sommes enfin … aux vacances tant attendues, rêvées, imaginées. L’été !Quelque soit votre choix de destination, mer, soleil, montagnes, … profitez-en pour faire un break, un vrai. C’est le moment pour…

    18 juillet 2022