Entrepreneure & Ambassadrice du Vieillir Bien
9 français sur 10 manquent de vitamine D. Pourtant, cette vitamine a un rôle essentiel dans le fonctionnement optimal de notre organisme. Qu’est-ce que la vitamine D ? Quels sont ses rôles ? Comment en apporter à notre organisme ? Je vous dis tout ! Read more
On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont fondamentales pour notre santé. Elles sont les «briques» de l’organisme. Elles Read more
Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux sensations bien différentes. Vous avez juste zappé la satiété. Le réflexe Read more
Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de l’énergie qui est fabriqué à partir d’un acide aminé abondant dans Read more
C’est probablement le mal du XXI° siècle, on l’entend partout et à propos de tout. Tellement qu’il finit par faire partie de notre quotidien sans qu’on y prête une attention particulière. Surtout en ce moment, où nous vivons dans un contexte anxiogène de risque sanitaire. Read more
On entend tout et beaucoup de choses sur le cholestérol surtout à partir de 50 ans. Est-il dangereux pour notre santé . comment le fabriquons-nous ? A quoi devenons nous faire attention ? Quelle est la bonne attitude à avoir pour ne pas se créer Read more
L’arrivée de la ménopause et de la pré-ménopause peut se traduire par des bouffées de chaleur et des usées nocturnes qui viennent perturber notre sommeil. Ce n’est pas anodin. Surtout cette baisse de la qualité de notre sommeil peut avoir des répercussions sur notre poids. Read more
L’immunité, nos défenses immunitaires … En ces temps de virus qui circulent activement, elles sont notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la renforce et l’affaiblit ? Comment en prendre soin et la booster ? Read more
Je suis tellement heureuse de vous présenter le second épisode de mon podcast LES CONFIDENCES DE J’AI L’ÂGE QUE JE VEUX ! Ces CONFIDENCES, je les ai imaginées comme un nouvel espace d’expression libre et ouvert dont l’objectif est de battre en brèche tous les Read more
