On entend tout et beaucoup de choses sur le cholestérol surtout à partir de 50 ans. Est-il dangereux pour notre santé . comment le fabriquons-nous ? A quoi devenons nous faire attention ? Quelle est la bonne attitude à avoir pour ne pas se créer d’hypercholestérolémie ? Qu’est-ce que le cholestérol ? C’est un type de lipide (gras) fabriqué par le foie et présent dans les aliments que l’on consomme. Pour être en bonne santé, nous en avons besoin parce…
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Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…
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Je suis tellement heureuse de vous présenter le quatrième épisode de mon podcast LES CONFIDENCES DE J’AI L’ÂGE QUE JE VEUX ! Ces CONFIDENCES, je les ai imaginées comme un nouvel espace d’expression libre…
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Manger sain. Sur cette question, nous avons toutes un avis. Pour les unes, manger sain c’est manger bio. Pour les autres, c’est manger sans …  gras, sucre, gluten. Ou encore, c’est être végétarienne ou…
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Ça vous parle, ces fameux « autres », le regard des autres. Ceux qui nous jugent, qui nous terrifient. Ceux dont le regard nous entrave, nous paralyse sans qu’on sache exactement pourquoi. Un mélange de peurs…
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Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de…
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Très heureuse de vous présenter mon nouveau livre J’AI L’ÂGE QUE JE VEUX ! aux éditions Leduc en librairie le 11. janvier prochain.  Un programme complet pour (re)prendre le pouvoir sur votre âge et…
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L’immunité, nos défenses immunitaires … En ces temps de virus qui circulent activement, elles sont notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la renforce…
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On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…
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Voilà , nous y sommes enfin … aux vacances tant attendues, rêvées, imaginées. L’été !Quelque soit votre choix de destination, mer, soleil, montagnes, … profitez-en pour faire un break, un vrai. C’est le moment pour…