0
Vous parcourez

Bien-être

    Bien-être

    Oui au petit déjeuner salé.

    28 juin 2022

    Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de l’énergie qui est fabriqué à partir d’un acide aminé abondant dans les protéines animales, la Tyrosine. C’est la raison pour laquelle le matin, prendre un petit déjeuner salé à base d’œufs, de fromage ou de yaourts de brebis ou de chèvre, de saumon est plus qu’une…

    Lire l'article

  • Bien-être Wellness

    Je souhaite redessiner ma silhouette.

    Pour avoir un corps harmonieux, il est nécessaire de faire du sport et de combiner plusieurs activités complémentaires avec des exercices de cardio et de renforcement musculaire. La sédentarité est l’ennemi de notre santé…

    31 mai 2022
  • Bien-être

    Comment s’affranchir du regard des autres ?

    Ça vous parle, ces fameux « autres », le regard des autres. Ceux qui nous jugent, qui nous terrifient. Ceux dont le regard nous entrave, nous paralyse sans qu’on sache exactement pourquoi. Un mélange de peurs…

    28 avril 2022
  • Bien-être

    Je renforce mes défenses immunitaires.

    L’immunité, les défenses immunitaires … en ces temps de crise sanitaire et de virus agressifs, est notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la…

    28 décembre 2021
  • Bien-être Wellness

    Belle et bien dans son âge. Mon livre.

    L’âge n’a pas bonne presse. Vous l’aurez remarqué, personne n’est très joyeux à l’idée de prendre de l’âge. Pourtant je ne trouve pas que l’âge soit un fardeau. Je le considère plutôt comme un…

    21 août 2021