Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de l’énergie qui est fabriqué à partir d’un acide aminé abondant dans les protéines animales, la Tyrosine. C’est la raison pour laquelle le matin, prendre un petit déjeuner salé à base d’œufs, de fromage ou de yaourts de brebis ou de chèvre, de saumon est plus qu’une…
L’arrivée de la ménopause et de la pré-ménopause peut se traduire par des bouffées de chaleur et des usées nocturnes qui viennent perturber notre sommeil. Ce n’est pas anodin. Surtout cette baisse de la…
Pour avoir un corps harmonieux, il est nécessaire de faire du sport et de combiner plusieurs activités complémentaires avec des exercices de cardio et de renforcement musculaire. La sédentarité est l’ennemi de notre santé…
Ça vous parle, ces fameux « autres », le regard des autres. Ceux qui nous jugent, qui nous terrifient. Ceux dont le regard nous entrave, nous paralyse sans qu’on sache exactement pourquoi. Un mélange de peurs…
L’immunité, les défenses immunitaires … en ces temps de crise sanitaire et de virus agressifs, est notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la…
On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…
La chance, souvent on croit que c’est un phénomène extérieur à soi, qui ne dépend pas de nous. Et si en fait nous nous trompions ? Peut-être est-elle à notre portée ? Et si…
L’âge n’a pas bonne presse. Vous l’aurez remarqué, personne n’est très joyeux à l’idée de prendre de l’âge. Pourtant je ne trouve pas que l’âge soit un fardeau. Je le considère plutôt comme un…
Éliminer la cellulite. C’est probablement le sujet qui concerne toutes les femmes à tous les âges. Celui qui fait couler le plus d’encre, génère de nombreux articles dans la presse féminine, … bref une…
Dis comme ça, ça sonne un peu bizarre. La happy food, qu’est-ce c’est ? Une mode ? Ou une dimension bien réelle ? Et bien, iIl est intéressant de noter que de plus en…
