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Bien-être

    Bien-être

    La confiance en soi.

    27 mars 2020

    Le confinement, on ne l’a pas choisi mais il est propice à l’introspection, à la réflexion sur des sujets qui concernent notre quotidien, qui nous interrogent et sur lesquels on n’a pas forcément le temps ou l’envie de s’arrêter. Au fil de mes lectures d’ouvrages de développement personnel ces derniers jours, j’ai noté un thème récurrent, structurant pour nous toutes, je veux parler de la confiance en soi. C’est une question que l’on se pose en fait à tous les…

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  • Bien-être

    Mon corps et moi.

    Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps tel qu’il est ? S’il y a bien un sujet qui nous concerne toutes et à tous âges, c’est le rapport complexe que nous entretenons avec notre corps.…

    13 mars 2020
  • Bien-être

    Je renforce mes défenses immunitaires.

    Savez-vous que 70% de nos défenses immunitaires se trouvent dans l’intestin ? Et oui, l’intestin n’a pas qu’une fonction digestive. Il est notre premier organe de défenses immunitaires. Il protège notre organisme des virus et…

    6 mars 2020
  • Bien-être

    Protéines, pourquoi nous en avons besoin ?

    On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…

    3 février 2020
  • Bien-être

    Fuir le sucre, éviter rides et surpoids.

    Le sucre, c’est vraiment la double peine assurer, des rides et du surpoids. Les conséquences du sucre sur notre peau et sur notre silhouette sont catastrophiques. Jeune le sucre favorise l’acné et les imperfections,…

    24 janvier 2020
  • Bien-être

    Comment s’affranchir du regard des autres ?

    Ça vous parle, ces fameux « autres », le regard des autres. Ceux qui nous jugent, qui nous terrifient. Ceux dont le regard nous entrave, nous paralyse sans qu’on sache exactement pourquoi. Un mélange de peurs…

    27 décembre 2019
  • Bien-être

    Éliminer la cellulite, c’est possible.

    Éliminer la cellulite. C’est probablement le sujet qui concerne toutes les femmes à tous les âges. Celui qui fait couler le plus d’encre, génère de nombreux articles dans la presse féminine, … bref une…

    27 novembre 2019
  • Bien-être

    Mangez salé au petit déjeuner.

    Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de…

    15 novembre 2019