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Tonifier / raffermir

    Tonifier / raffermir

    Faire du sport à jeun permet-il de brûler plus de graisses ?

    24 août 2020

    Ça c’est une question qu’on se pose souvent au moment de partir faire du sport. Courir, renforcer ses abdos, faire ses push-up l’estomac vide, est-ce que ça permet de faire disparaître plus efficacement la graisse ? Pas si simple d’avoir une réponse évidente qui fonctionne pour tout le monde. Comprendre le fonctionnement de notre organisme. Nous avons 3 sources disponibles pour fabriquer de l’énergie : les glucides, les lipides et les protéines. Habituellement, les glucides sont les premiers à être utilisés…

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  • Tonifier / raffermir

    Comment reprendre le sport à 50 ans ?

    Quand on a arrêté pendant un certain le sport et toute activité physique, on a l’impression que s’y remettre est super difficile. On ne sait pas toujours quelle activité choisir ? où pratiquer ? à quelle…

    24 juin 2020
  • Tonifier / raffermir

    Stimuler sa vitalité !!!

    C’est un fait acquis que l’exercice physique et le sport sont les alliés indispensables de notre jeunesse et de notre longévité. Ils améliorent les défenses immunitaires, la silhouette, les os, la digestion, la circulation,…

    12 avril 2018
  • Tonifier / raffermir

    Un dos de rêve !!!

      Il porte notre SILHOUETTE, il signe notre ALLURE … IL ? c’est notre DOS. On en parle peu et pourtant c’est notre clé de voûte. Il est aussi fort que sensible et il encaisse…

    12 mars 2018
  • Tonifier / raffermir

    Le Pilates fait-il maigrir ?

    C’est une question régulière à laquelle il est difficile de faire une réponse simple par oui ou non car le Pilates est une discipline super complète. Le Pilates fait-il maigrir ? Son premier objectif…

    8 mars 2018
  • Tonifier / raffermir

    Wonderful yoga !!!

    Oui je sais c’est le sujet du moment et ce n’est pas très original. Mais je me lance quand même … Adepte du Pilates depuis plus d’une décennie, de la boxe et du cardio,…

    3 mai 2017