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Bien-être

    Bien-être

    Que faire contre les bouffées de chaleur ? Mon petit guide pour rester zen.

    15 février 2019

    Elles arrivent sans crier gare. Et elles s’installent petit à petit. Troubles discrets pour certaines d’entre nous, enfer pour certaines autres, les bouffées de chaleur sont une des principales gênes de la ménopause. Difficile d’y échapper et surtout comment y faire face quand on ne veut pas prendre le TSH ( traitement substitutif hormonal), ce qui est mon cas. Il y a heureusement plein de possibilités et aujourd’hui, je vais vous parler uniquement de celles que j’ai essayées. Elles sont…

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  • Bien-être

    Belle à 50 ans.

    Pourquoi parler de cet âge en particulier comme s’il était plus stigmatisant qu’un autre ? C’est la question que je me suis posée quand autour de moi je voyais tant de femmes pas très bien…

    6 février 2019
  • Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…

    5 décembre 2018
  • Bien-être

    Ménopause et fatigue, pas de fatalité.

    Vous vous sentez lasse dès le saut du lit ? Vous avez des coups de barre réguliers au cours de la journée, des envies de vous assoupir ? En somme, vous êtes fatiguée constamment,…

    26 novembre 2018
  • Bien-être

    Éliminer la cellulite, c’est possible.

    Éliminer la cellulite. C’est probablement le sujet qui concerne toutes les femmes à tous les âges. Celui qui fait couler le plus d’encre, génère de nombreux articles dans la presse féminine, … bref une…

    23 novembre 2018
  • Bien-être

    Dormir, le meilleur anti-âge naturel.

    C’est probablement un des meilleurs anti-âge naturel, le sommeil, notre allié santé et jeunesse. Il se passe plein de choses vitales au bon fonctionnement de notre organisme pendant que nous dormons. Dormir n’est jamais une…

    20 novembre 2018
  • Bien-être

    Se nourrir anti-âge.

    La manière dont on se nourrit influence notre poids et aussi le rythme de vieillissement de nos cellules et notre santé en général. Se nourrir anti-âge est une réalité … et c ‘est plutôt…

    14 novembre 2018
  • Bien-être

    Raw Food, le régime à essayer après 50 ans ?

    Les réseaux sociaux et les magazines féminins sont friands de ces nouveaux régimes miracles qui nous promettent tous une silhouette de rêve … sans presque d’efforts à faire. Et vous remarquerez que les modes…

    5 novembre 2018