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Bien-être

    Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    5 décembre 2018

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux sensations bien différentes. Le réflexe de manger sans avoir faim. Dans notre vie quotidienne, nous ne sommes pas vraiment à l’écoute de nos sensations alimentaires. Or ce sont elles qui définissent tout simplement la faim et la satiété. Et elles passent souvent à la trappe, coincées…

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  • Bien-être

    Jeûner et faire la paix avec son corps.

    L’été dernier, je suis allée faire un jeûne à la Pensée Sauvage dans le Vercors. Et cette expérience a complètement changé mon rapport à la nourriture et à mon corps. Je me suis rendue…

    30 novembre 2018
  • Bien-être

    Ménopause et fatigue, pas de fatalité.

    Vous vous sentez lasse dès le saut du lit ? Vous avez des coups de barre réguliers au cours de la journée, des envies de vous assoupir ? En somme, vous êtes fatiguée constamment,…

    26 novembre 2018
  • Bien-être

    Éliminer la cellulite, c’est possible.

    Éliminer la cellulite. C’est probablement le sujet qui concerne toutes les femmes à tous les âges. Celui qui fait couler le plus d’encre, génère de nombreux articles dans la presse féminine, … bref une…

    23 novembre 2018
  • Bien-être

    Dormir, le meilleur anti-âge naturel.

    C’est probablement un des meilleurs anti-âge naturel, le sommeil, notre allié santé et jeunesse. Il se passe plein de choses vitales au bon fonctionnement de notre organisme pendant que nous dormons. Dormir n’est jamais une…

    20 novembre 2018
  • Bien-être

    Se nourrir anti-âge.

    La manière dont on se nourrit influence notre poids et aussi le rythme de vieillissement de nos cellules et notre santé en général. Se nourrir anti-âge est une réalité … et c ‘est plutôt…

    14 novembre 2018
  • Bien-être

    Raw Food, le régime à essayer après 50 ans ?

    Les réseaux sociaux et les magazines féminins sont friands de ces nouveaux régimes miracles qui nous promettent tous une silhouette de rêve … sans presque d’efforts à faire. Et vous remarquerez que les modes…

    5 novembre 2018
  • Bien-être

    5 astuces pour passer l’hiver en pleine forme.

    On y arrive finalement même si l’été indien s’est prolongé tardivement cette année. Les températures chutent, le soleil se couche à 17h, l’humidité s’installe pour le bonheur des virus et germes en tous genres.…

    2 novembre 2018