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Bien-être

    Bien-être

    Le stress fait vieillir, mes astuces pour le contenir.

    19 avril 2019

    C’est probablement le mal du XXI° siècle, on l’entend partout et à propos de tout. Tellement qu’il finit par faire partie de notre quotidien sans qu’on y prête une attention particulière. Et pourtant, le stress psychologique a des effets puissants sur la santé de notre corps. L’effet du stress mental chronique sur notre forme et notre longévité est aussi important que celui d’une mauvais alimentation ou du stress physique (bruit, ondes, pollution, inflammation, douleurs chroniques, microtraumatismes répétés, …) Il est…

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  • Bien-être

    Se régénérer, se faire du bien.

    Notre corps est notre bien le plus précieux. Il a tout en lui pour fonctionner à merveille. Sauf que souvent on ne l’écoute pas vraiment et on a pas toujours une hygiène de vie…

    1 avril 2019
  • Bien-être

    Mon rituel du soir pour un sommeil de bébé.

    Vous avez l’impression de ne pas dormir assez ? Ou d’avoir un sommeil de médiocre qualité ? Vous vous réveillez fatiguée et vous avez envie de retrouver des nuits harmonieuses et reposantes ? Certes, nous avons toutes…

    27 mars 2019
  • Bien-être

    Protéines, pourquoi nous en avons besoin ?

    On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…

    15 mars 2019
  • Bien-être

    Mangez salé au petit déjeuner.

    Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de…

    22 février 2019
  • Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…

    5 décembre 2018
  • Bien-être

    Éliminer la cellulite, c’est possible.

    Éliminer la cellulite. C’est probablement le sujet qui concerne toutes les femmes à tous les âges. Celui qui fait couler le plus d’encre, génère de nombreux articles dans la presse féminine, … bref une…

    23 novembre 2018