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    Comment reprendre le sport à 50 ans ?

    29 juillet 2019

    Quand on a arrêté pendant un certain le sport et toute activité physique, on a l’impression que s’y remettre est super difficile. On ne sait pas toujours quelle activité choisir ? où pratiquer ? à quelle fréquence ? Alors, on remet au lendemain. Les mois passent et rien ne se met en place. Or, l’activité physique est essentielle à notre santé. Avant même de penser à la fermeté et tonicité de la silhouette, au poids ou à toutes autres considérations, le sport, l’activité…

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    Peut-on commencer le Pilates à 50 ans ?

    On peut tout commencer à 50 ans et surtout croire que tout est possible. Dont la pratique du Pilates. Je sais combien cet âge est stigmatisé surtout pour nous les femmes. Mais il est…

    5 juin 2019
  • Bouger

    Comment perdre du poids grâce au cardio-training ?

    Vous rêvez d’un corps musclé sans excès graisseux, d’être capable de grimper vos 4 étages sans arriver à bout de souffle, de perdre ces quelques kilos qui se sont installés à votre corps défendant ?…

    9 janvier 2019
  • Bouger

    Stimuler sa vitalité !!!

    C’est un fait acquis que l’exercice physique et le sport sont les alliés indispensables de notre jeunesse et de notre longévité. Ils améliorent les défenses immunitaires, la silhouette, les os, la digestion, la circulation,…

    12 avril 2018
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    Le Pilates fait-il maigrir ?

    C’est une question régulière à laquelle il est difficile de faire une réponse simple par oui ou non car le Pilates est une discipline super complète. Le Pilates fait-il maigrir ? Son premier objectif…

    8 mars 2018
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    Wonderful yoga !!!

    Oui je sais c’est le sujet du moment et ce n’est pas très original. Mais je me lance quand même … Adepte du Pilates depuis plus d’une décennie, de la boxe et du cardio,…

    3 mai 2017
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    Un dos de rêve !!!

      Il porte notre SILHOUETTE, il signe notre ALLURE … IL ? c’est notre DOS. On en parle peu et pourtant c’est notre clé de voûte. Il est aussi fort que sensible et il encaisse…

    12 mars 2018