Le confinement, on ne l’a pas choisi et encore moins la seconde fois ! Pour le voir en positif, je me dis qu’il est propice à l’introspection, à la réflexion sur des sujets qui concernent notre quotidien, qui nous interrogent et sur lesquels on n’a pas forcément le temps ou l’envie de s’arrêter. Au fil de mes lectures d’ouvrages de développement personnel ces derniers jours, j’ai noté un thème récurrent, structurant pour nous toutes, je veux parler de la confiance…
On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…
J’ai été très touchée par le beau texte de Lili Barbery sur « choisir de s’aimer plus, renouer avec son enfant intérieur et veiller à jouer avec lui/elle au moins une fois par jour». Probablement…
L’immunité, les défenses immunitaires … en ces temps de crise sanitaire et de virus agressifs, est notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la…
Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…
Manger sain. Sur cette question, nous avons toutes un avis. Pour les unes, manger sain c’est manger bio. Pour les autres, c’est manger sans … sans gras, sans sucre, sans gluten. Pour d’autres encore,…
Je ne sais pas vous, mais moi pendant très longtemps, j’ai couru. J’étais presque une championne de marathon. Je courais vite et j’étais super occupée. Mon objectif était d’être super performante partout. J’étais à…
C’est probablement le mal du XXI° siècle, on l’entend partout et à propos de tout. Tellement qu’il finit par faire partie de notre quotidien sans qu’on y prête une attention particulière. Surtout en ce…
Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps tel qu’il est ? S’il y a bien un sujet qui nous concerne toutes et à tous âges, c’est le rapport complexe que nous entretenons avec notre corps.…
Le sucre, c’est vraiment la double peine assurer, des rides et du surpoids. Les conséquences du sucre sur notre peau et sur notre silhouette sont catastrophiques. Jeune le sucre favorise l’acné et les imperfections,…
