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Bien-être

    Bien-être

    Stress, difficultés à dormir, tensions, … et si on essayait la sophrologie ?

    18 mars 2019

    Savez-vous qu’il y a plus de 11 millions de gens qui affirmaient en 2018 avoir déjà testé la sophrologie ? Que vous ne fassiez pas encore partie de ces 11 millions de convaincus, ou que vous hésitiez encore à la tester, j’avais envie de vous parler de cet outil simple et efficace pour renforcer la confiance en soi, améliorer la qualité de la vie, la santé et le bien-être global. La sophrologie, c’est quoi ? Synthèse des techniques de méditation, de visualisations,…

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  • Bien-être

    Protéines, pourquoi nous en avons besoin ?

    On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…

    15 mars 2019
  • Bien-être

    Mangez salé au petit déjeuner.

    Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de…

    22 février 2019
  • Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…

    5 décembre 2018
  • Bien-être

    Ménopause et fatigue, pas de fatalité.

    Vous vous sentez lasse dès le saut du lit ? Vous avez des coups de barre réguliers au cours de la journée, des envies de vous assoupir ? En somme, vous êtes fatiguée constamment,…

    26 novembre 2018
  • Bien-être

    Éliminer la cellulite, c’est possible.

    Éliminer la cellulite. C’est probablement le sujet qui concerne toutes les femmes à tous les âges. Celui qui fait couler le plus d’encre, génère de nombreux articles dans la presse féminine, … bref une…

    23 novembre 2018
  • Bien-être

    Dormir, le meilleur anti-âge naturel.

    C’est probablement un des meilleurs anti-âge naturel, le sommeil, notre allié santé et jeunesse. Il se passe plein de choses vitales au bon fonctionnement de notre organisme pendant que nous dormons. Dormir n’est jamais une…

    20 novembre 2018