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Bien-être

    Bien-être

    La confiance en soi.

    25 novembre 2020

    Le confinement, on ne l’a pas choisi et encore moins la seconde fois ! Pour le voir en positif, je me dis qu’il est propice à l’introspection, à la réflexion sur des sujets qui concernent notre quotidien, qui nous interrogent et sur lesquels on n’a pas forcément le temps ou l’envie de s’arrêter. Au fil de mes lectures d’ouvrages de développement personnel ces derniers jours, j’ai noté un thème récurrent, structurant pour nous toutes, je veux parler de la confiance…

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  • Bien-être

    Se libérer de la culpabilité.

    J’ai été très touchée par le beau texte de Lili Barbery sur « choisir de s’aimer plus, renouer avec son enfant intérieur et veiller à jouer avec lui/elle au moins une fois par jour». Probablement…

    4 septembre 2020
  • Bien-être

    Je renforce mes défenses immunitaires.

    L’immunité, les défenses immunitaires … en ces temps de crise sanitaire et de virus agressifs, est notre meilleur rempart. Qu’est-ce que l’immunité en fait ? Comment fonctionne notre système immunitaire ? Qu’est-ce qui la…

    26 août 2020
  • Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…

    12 août 2020
  • Bien-être

    Se faire du bien.

    Je ne sais pas vous, mais moi pendant très longtemps, j’ai couru. J’étais presque une championne de marathon. Je courais vite et j’étais super occupée. Mon objectif était d’être super performante partout. J’étais à…

    15 juin 2020
  • Bien-être

    Mon corps et moi.

    Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps tel qu’il est ? S’il y a bien un sujet qui nous concerne toutes et à tous âges, c’est le rapport complexe que nous entretenons avec notre corps.…

    13 mars 2020
  • Bien-être

    Fuir le sucre, éviter rides et surpoids.

    Le sucre, c’est vraiment la double peine assurer, des rides et du surpoids. Les conséquences du sucre sur notre peau et sur notre silhouette sont catastrophiques. Jeune le sucre favorise l’acné et les imperfections,…

    24 janvier 2020