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Bien-être

    Bien-être

    Après le Spritz une petite détox de rentrée !!!

    16 septembre 2019

    Les vacances sans Spritz ni rosé, ce n’est pas vraiment des vacances. Alors, on en a bien profité et tant mieux car rien de tel qu’un bon petit rosé bien frais pour apprécier encore plus le coucher de soleil. Oui mais voilà, nous commençons à en sentir les effets collatéraux de nos petits et grands excès estivaux. Notre teint certes hâlé manque un peu de luminosité, on se sent un peu gonflé ou serré à la taille dans certains vêtements,…

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  • Bien-être

    Protéines, pourquoi nous en avons besoin ?

    On entend tout et son contraire sur les protéines. Et souvent elles sont associées à la viande. Ce qui est réducteur car les protéines peuvent aussi être issues des végétaux. Mais surtout les protéines sont…

    11 septembre 2019
  • Bien-être

    Se régénérer, se faire du bien.

    Notre corps est notre bien le plus précieux. Il a tout en lui pour fonctionner à merveille. Sauf que souvent on ne l’écoute pas vraiment et on a pas toujours une hygiène de vie…

    9 septembre 2019
  • Bien-être

    Réapprendre la satiété pour rester mince.

    Vous avez faim et pourtant vous sortez de table. Ou vous n’avez plus faim mais vous continuez à manger. Non, vous n’êtes pas folle. Avoir suffisamment mangé et ne plus vouloir manger sont deux…

    4 septembre 2019
  • Bien-être

    Mon rituel du soir pour un sommeil de bébé.

    Vous avez l’impression de ne pas dormir assez ? Ou d’avoir un sommeil de médiocre qualité ? Vous vous réveillez fatiguée et vous avez envie de retrouver des nuits harmonieuses et reposantes ? Certes, nous avons toutes…

    23 août 2019
  • Bien-être

    Se faire du bien.

    Je ne sais pas vous, mais moi pendant très longtemps, j’ai couru. J’étais presque une championne de marathon. Je courais vite et j’étais super occupée. Mon objectif était d’être super performante partout. J’étais à…

    16 août 2019
  • Bien-être

    Mangez salé au petit déjeuner.

    Savez-vous que notre starter du matin, celui qui nous pousse hors du lit avec le sourire et la pêche, c’est la Dopamine ? Et la Dopamine c’est un neuromédiateur booster de la motivation et de…

    7 août 2019