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minceur

Healthy living

Se faire du bien !

novembre 18, 2016

Il n’y a rien de plus enthousiasmant !!! Quand on y pense, c’est une évidence et pourtant certains jours on oublie. Pas grave, on le fait le lendemain sans faute. Et la nourriture -que nous ingérons- joue un grand rôle. Amie ou ennemie, nous oscillons toutes entre les 2. En fait, c’est notre meilleure alliée énergie, santé, jeunesse si on sait l’apprivoiser, la sélectionner et la doser justement. En faisant attention à ce que les aliments pris séparément n’ont pas forcément…

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Une silhouette que j’aime

Ventre plat & abdos de rêve.

C’est le rêve intégral, le graal de la silhouette longue et déliée, le bien nommé Ventre Plat. A l’exception des chanceuses qui sans rien faire, grâce à leur super métabolisme, ont quoiqu’il arrive un ventre plat ; pour la vaste majorité d’entre nous c’est un…

septembre 14, 2016
Healthy living

It’s time for detox

Eh oui, même si on n’en a pas franchement envie, il faut bien reconnaître que tous nos petits et grands apéros rosé des vacances laissent des traces … Pas grave c’est justement pour ça que la détox existe. Elle permet de corriger « live » nos…

septembre 4, 2016
Healthy living

Gérer son métabolisme dès 40 ans

Ne tergiversons pas, une silhouette mince et ferme à 50 ans, ça se prépare 10 ans avant en suivant quelques règles simples. En numéro 1, le sport. Il est essentiel pour augmenter son métabolisme et entraîner le corps à brûler des calories. C’est une règle…

juin 23, 2016