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Healthy living

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Chouchouter son 2° cerveau …

février 19, 2018

Et vous aurez reconnu le bien nommé et désormais célèbre « système digestif » qui va du ventre à l’intestin en passant par l’estomac, le foie, la rate, les surrénales, … On ne compte plus les articles à son sujet, les livres dont le fameux « Le charme discret de l’intestin  » à déguster vraiment on y apprend tout plein de choses super utiles, les conférences, … et à raison car tout notre stress et toutes nos émotions s’y concentrent.  Pas toujours pour…

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Avant tout, se faire du bien …

Probablement une de mes expériences les plus enrichissantes de ces derniers mois, le YOGA KUNDALINI. Grâce à mon amie et influenceuse Lili Barbery Coulon devenue une adepte et une experte de cette activité – à découvrir ici – j’ai décidé un matin de me…

octobre 13, 2017
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Wonderful yoga !!!

Oui je sais c’est le sujet du moment et ce n’est pas très original. Mais je me lance quand même … Adepte du Pilates depuis plus d’une décennie, de la boxe et du cardio, j’avais gardé dans un coin de ma tête que oui…

mai 3, 2017
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It’s cleansing time !!!

Voilà c’est fait et bien fait, les fêtes vous ont apporté beaucoup de bonheur, de sourire, de bons moments, … et quelques excès qui ont chahuté votre foie probablement et votre balance assurément … Pas de panique, rien de grave Juste une bonne dose…

janvier 1, 2017
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Se faire du bien !

Il n’y a rien de plus enthousiasmant !!! Quand on y pense, c’est une évidence et pourtant certains jours on oublie. Pas grave, on le fait le lendemain sans faute. Et la nourriture -que nous ingérons- joue un grand rôle. Amie ou ennemie, nous oscillons…

novembre 18, 2016
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Ah le Sport !!!

C’est vraiment devenu une habitude de vie dont je ne pourrais plus me passer : du cardio, de la boxe, des étirements, de la musculation, … Bref toute une panoplie pour bouger et se faire du bien en profondeur avec à la clé un corps…

novembre 4, 2016
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It’s time for detox

Eh oui, même si on n’en a pas franchement envie, il faut bien reconnaître que tous nos petits et grands apéros rosé des vacances laissent des traces … Pas grave c’est justement pour ça que la détox existe. Elle permet de corriger « live » nos…

septembre 4, 2016
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Pilates forever

Entre le Pilates et moi, c’est une grande histoire d’amour. J’ai découvert cette activité il y a plus de 10 ans et je le pratique très régulièrement depuis sans jamais m’en lasser. Ce que j’aime le plus dans cette discipline c’est la concentration qu’elle…

septembre 2, 2016
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Healthy living.

Mais non ce n’est pas contraignant et cela n’a rien à voir avec la privation. C’est avant tout une dynamique de respect de soi, d’apprendre à se faire plaisir pour de vrai. Faire attention aux aliments que l’on ingère, leurs qualités d’origine et leur…

juin 23, 2016
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Gérer son métabolisme dès 40 ans

Ne tergiversons pas, une silhouette mince et ferme à 50 ans, ça se prépare 10 ans avant en suivant quelques règles simples. En numéro 1, le sport. Il est essentiel pour augmenter son métabolisme et entraîner le corps à brûler des calories. C’est une règle…

juin 23, 2016